Ervas que ajudam a secar quilos extras

http://www.abril.com.br/noticia/ciencia-saude/no_307324.shtml

De Dicas de saúde

Chá de hortelă ajuda a combater a ansiedade


Chás que prolongam a saciedade, amenizam a fome e combatem a retençăo de líquidos

Para facilitar a digestăo

- Alecrim

- Camomila

- Cáscara sagrada

- Erva-doce

- Hibisco

- Jasmim

- Macela

- Menta

Para dar adeus ŕ retençăo de líquido
- Abacateiro


- Cabelo-de-milho

- Cavalinha

- Dente-de-leăo

- Quebra-pedra

- Sabugueiro

Para desintoxicar

- Alfafa

- Bardana

- Carqueja

- Chá branco

- Chá verde

- Zedoária

Para emagrecer


- Cabelo-de-milho

- Carqueja

- Capim-limăo

- Chá branco

- Chá verde

- Chá vermelho

- Gengibre

Para a ansiedade

- Alecrim

- Camomila

- Capim-limăo

- Hortelă

- Jasmim


- Melissa

- Mulungu


Modos de preparo


Os chás podem ser feitos por infusăo ou fervura. Saiba como prepará-los.


Infusăo

Usada para ervas soltas ou em sachęs


Leve uma xícara de água ao fogo. Quando começar a ferver, desligue. Despeje a água sobre uma colher de sopa da erva (ou um sachę) em um copo ou xícara, tampe e deixe descansar por tręs minutos. Tome quente ou frio.


Fervura

Usada para cascas, raízes, talos e sementes

Coloque a quantidade de erva indicada em uma leiteira (geralmente de uma a duas colheres de sopa para cada xícara), cubra com água e ferva por dez minutos. Tire do fogo e tampe. Coe e beba quente ou frio."